温泉が美肌をつくるって本当？
「温泉に入るとお肌がツルツルになる」と聞いたことはありませんか？実は、ただの気分的なものではなく、科学的にも証明されているのです。
今回、「マツコの知らない世界」では、美肌を作る温泉について特集されました。ゲストは フリーアナウンサーの植竹深雪さん。彼女は 3600湯以上 を巡り、毎週【美肌温泉】に入ることで 肌の水分量が20%から55%に増え、平熱が1℃上がった という驚きの体験をしています。
補足で、お肌の水分量20〜30%が健康な状態と言われてます。
『お肌の水分チェッカー』 肌の水分、油分、弾力、肌年齢などが測れるよ！
この記事では、植竹さんが紹介した 美肌温泉の世界 を徹底解説！特に 胃腸に効く温泉 や トロトロ美肌温泉 について詳しく紹介し、あなたの肌をツルツルにする おすすめの温泉3選 もご提案します。
温泉で 美肌になりたい方、健康を手に入れたい方 は必見です！
温泉ジャーナリスト 植村深雪 より引用
胃腸に効く温泉3選｜体の中からキレイに！
なぜ胃腸温泉が美肌にいいのか？
結論：胃腸を整えると、栄養の吸収が良くなり、お肌がツヤツヤになります。
理由：胃腸の調子が悪いと、食べた栄養がうまく吸収されません。すると、肌のターンオーバーが乱れ、乾燥や肌荒れの原因に。温泉に入ることで胃腸が温まり、消化機能が改善されるのです。
• 長野県 白骨温泉 → 硫黄の成分が胃腸を温め、温泉がゆ で消化機能を助ける
白骨温泉の硫黄成分が胃腸に良い理由
白骨温泉のお湯には 硫黄（硫化水素） が含まれています。硫黄成分は、皮膚や呼吸器に良いだけでなく、 胃腸を温める効果 も期待できます。
白骨の名湯 泡の湯
乳白色のお湯と、広々とした混浴露天風呂が特徴
・自家源泉の湯を楽しめる。
・白骨温泉名物「温泉がゆ」消化にやさしく、体を温める！
白骨温泉に来たら 絶対に食べたい名物料理 が「温泉がゆ」です。
温泉水を使って炊いたお粥は、ほんのり硫黄の香りがあり、 胃に優しく、消化を助ける効果 があります。
• 宮城県 峩々温泉 → 酸性の泉質が胃を刺激し、消化を活発に
峩々温泉の硫黄成分が胃腸に良い理由とは？
峩々温泉の泉質は 「単純酸性硫黄泉」 で、胃腸にやさしい成分が多く含まれています。
特に、 硫黄成分や酸性成分が消化機能を整え、胃腸の調子を良くする 効果が期待できます
峩々温泉 ががおんせん
峩々温泉は、 硫黄成分が豊富な秘湯 で、 胃腸の調子を整える温泉
特に 「飲泉」 の文化が根付いており、温泉を飲むことで 消化機能を改善し、胃腸を健康にする効果 が期待できます。
蔵王の大自然に囲まれた静かな環境で、 温泉療養（湯治）を体験したい人にぴったり の温泉地ですよ！
• 群馬県 四万温泉 → 四万温泉名物「湯むしうな重」で胃腸に優しく、温泉で代謝UP
四万温泉は 「四万の病を癒す」と言われるほど、健康に良い名湯
特に、温泉の蒸気で仕上げた「湯むしうな重」 は、胃腸に優しく、栄養たっぷりで消化しやすい絶品グルメ！
さらに、温泉に浸かることで 代謝UP＆デトックス効果 も期待できますよ！
四万温泉 くれない旅館
血流を促進し、代謝をUP！
• 温泉の温熱効果で 血流が良くなり、基礎代謝が向上。
• 冷え性の改善やダイエット効果も期待できるよ！
胃腸に効く温泉：外側だけでなく、内側からも美肌を作るのです。
トロトロ美肌温泉3選｜つるつる肌になれる理由
美肌温泉の秘密
結論：アルカリ性の温泉に入ると、肌の汚れや古い角質が落ち、ツルツル肌に！
理由：pH8.5以上のアルカリ性単純温泉 には、古い角質を溶かす効果があります。その結果、不要な角質が取れ、肌のターンオーバーが促進されるのです。
• 東京都 ツルツル温泉 →「生涯青春の湯」と呼ばれ、温泉プリンが人気
東京都の奥多摩エリアに位置する 「ツルツル温泉」 は、その名の通り、 肌がツルツルになる と評判の温泉
「生涯青春の湯」というキャッチフレーズがつけられるほど、 若々しさを保つ温泉 として知られていますよ！
生涯青春の湯 つるつる温泉
「生涯青春の湯」として親しまれる温泉
• 肌がツルツルになるだけでなく、体が温まり 若々しさを保つ温泉 として有名！
• 血行促進や美肌効果が期待できる ため、特に女性やシニア層に人気。
・名物の 「温泉プリン」 は、なめらかで濃厚な味わいが楽しめる絶品スイーツですよ！
• 山梨県 下部温泉 → 温泉で茹でたボロネーゼパスタが名物！
下部温泉とは？武田信玄も愛した「癒しの湯」
戦国武将 武田信玄 ゆかりの湯治場として知られ、昔から 傷を癒す温泉 として多くの人に親しまれてきました。
下部ホテル
下部温泉は、 弱アルカリ性のさらりとしたお湯 で、肌に優しく、体の芯まで温まるのが特徴です。
また、湯温が 低めの源泉（ぬる湯） と 熱めの源泉 の2種類があり、交互に入ることで 血流促進やデトックス効果 を高められるとされています。
下部温泉名物「温泉ボロネーゼパスタ」｜なぜ温泉で茹でると美味しい？
温泉ボロネーゼパスタの特徴
• 温泉水のミネラルが小麦の旨味を引き出す！
・温泉で茹でることで、パスタのデンプンが絶妙に作用し、独特のモチモチ食感に！
• 下部温泉の温泉水には ナトリウムやカルシウムなどのミネラル が豊富に含まれており、パスタの 小麦の風味を引き立てる 効果があります。
• 埼玉県 都幾川温泉 とき川 → 自然に囲まれた秘湯でリラックス
都幾川温泉の特徴｜美肌の湯＆リラックス効果抜群！
都幾川温泉の最大の特徴は、「美肌の湯」 として知られる泉質にあります。
湯に浸かると、肌がしっとりなめらかになるため、特に女性に人気 の温泉です。
都幾川温泉の泉質と効能
• ナトリウム-炭酸水素塩泉（アルカリ性）で美肌効果◎
トロトロ美肌温泉：定期的に入ることで エステに行かなくても肌がつるつるに！
美肌女将のいる旅館 3選
四万温泉 四万やまぐち館（群馬県吾妻郡）
湯西川温泉 湯西川館（栃木県日光市）
月岡温泉 白玉の湯 華鳳（かほう）（新潟県新発田市）
温泉のデメリット｜知らずに行くと後悔するポイント
温泉のメリットばかりが語られますが、注意点もありますよ！
① 長時間入りすぎると逆に乾燥する
温泉は保湿効果がありますが、長湯しすぎると皮膚のバリア機能が低下し、逆に乾燥することも。
• 1回10〜15分を目安に 入浴
• 上がったらすぐに 保湿 する
② お湯の成分が肌に合わないことがある
人によっては、温泉の成分が肌に合わず、かゆみや赤みが出ることも。
• 事前に泉質をチェック する
• 入浴後に シャワーで軽く流す
③ 硫黄泉はアクセサリーを変色させる
硫黄泉に入ると、シルバーアクセサリーが黒ずむことがあります。
• アクセサリーは外して入浴
美肌温泉おすすめ3選！【徹底比較】
| 温泉名 | 特徴 | 美肌効果 | アクセス |
|---|---|---|---|
| 白骨温泉 | 胃腸を整える硫黄泉 | 代謝UP、内側から美肌 | 長野県松本市 |
| ツルツル温泉 | pH9.9の強アルカリ | 角質オフ、ツルツル肌 | 東京都西多摩 |
| 下部温泉 | 飲める温泉 | 美肌＆腸活 | 山梨県南巨摩郡 |
迷ったらココ！
• 内側から美肌を作りたいなら → 白骨温泉
• すぐにツルツル肌になりたいなら → ツルツル温泉
• 健康＆美肌を両立したいなら → 下部温泉
まとめ｜美肌温泉で「入るだけ美容」を手に入れよう！
植竹深雪さんの体験からも分かるように、温泉は ただの癒しではなく、美肌＆健康の近道 です。
• 胃腸を整える温泉 は内側から美肌を作る
• アルカリ性温泉 で角質オフ＆ツルツル肌
• 長湯しすぎると乾燥するので注意
• 自分の肌に合う泉質を選ぶことが大切！
温泉を上手に活用すれば、 エステに行かなくても、毎日美肌をキープできる かもしれません。
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